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エクササイズ

お正月に特別食べ過ぎたわけではないけど、
すでに秋からその徴候があったんです。
体重が増えてる。お腹の辺りが邪魔な感覚。

こういうときって現実を見るのが怖くて、体重計には乗りません…。

最近はコナツの散歩も寒くて早く帰りたくて短めだし、
夏は週2回は行ってたコナミのアクアビクスも、秋終わり頃から週1回、今年はまだ行ってなくて…。
なのに大好きなガーナチョコと柿の種はやめられない。

夕食の時は発泡酒やワインなんかを飲むから、ご飯は食べなかったのに、
最近玄米ご飯にしたら、これがおいしくてつい夜も食べちゃう。

健康にいいことしてるのかなんなんだか…。

こうしてブログに書いて、自分自身に喝を入れる?

コナツも太り気味なので
エクササイズ3
エクササイズ2
エクササイズ 3
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プロフィール

コイデヒロコ

Author:コイデヒロコ
たくさんの方の「私物語」を
聴かせていただき、
それを和装本に仕立てて
お渡しする仕事をしています。
家では愛犬の
柴犬コナツに癒されてます。
・グリーフケア1級認定
・カウンセラーの勉強中

仕事のサイト
㈲officeSAYA

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